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學點兒老年心理學知識,保持身心健康

文章主題:保健知識  文章來源:文化雜談  發布時間:2018-11-28 18:49:42

健康長壽是老年人的美好心愿。身心健康,對于我們每個老年人來說都是非常重要的,可以說是擺在第一位的、最高的要求。因此,老同志們還是需要了解和學習點兒老年心理學知識,以更好是保持身心健康。

老年心理學

幾個概念

(1)心理。《現代漢語詞典》對“心”的解釋是指“心思”和“心意”,“理”是指“條理”和“準則”。人的心理則是對客觀現實的反映,是思想、情感等內心的活動。

(2)心理活動。人的心理活動,通常分為心理過程和個性心理特征2個方面。心理過程,包括認識過程、情緒過程和意志過程。其中,認識過程又分為感覺、知覺、記憶、想象、思維等。個性心理特征,包括興趣、能力、氣質和性格。

(3)老年心理。它指人到老年階段的各種心理過程和各種個性心理特征。

(4)心理學。它是研究人的心理活動產生、發展和變化的規律的科學。心理學家為了便于系統而深入地探討,按年齡階段劃分,把心理學分為幼兒心理學、兒童心理學、少年心理學、青年心理學、成人心理學和老年心理學等幾種。老年心理學,就是專門研究老年人的各種心理活動的產生、發展和變化的特點及其年老過程的心理規律的科學。

生理健康與心理健康的關系

生理健康與心理健康,兩者是相互聯系、相互制約、相輔相成而密不可分的。心理健康可以促進生理健康。如果心理不健康,那就必然地要影響生理健康,并且造成心理和生理之間相互的不良影響,出現惡性循環。“養生首在養心。”心理健康了才能影響和促進生理健康,使得心理和生理之間相互促進,良性循環。所以,老年人務必要在加強體育鍛煉和搞好身體健康的同時,注意加強思想修養,保持心理健康。

要想心理健康,就必須要學習一些心理學方面的知識,以便隨時了解自己的心理過程和個性心理特征產生、發展和變化的情況。只有這樣,才能主動、及時地采取有效辦法,調節和控制自己的心理活動,盡可能地發揮自己的優勢,彌補自己的不足;才有可能使自己隨時都保持良好的心境,適應客觀形勢的發展、變化,歡度晚年,延緩衰老,爭取健康長壽。

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